8 نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة

تخلص من رائحة الفم الكريهة

نصائح و اسهل طريقة تخلص من رائحة الفم الكريهة ؛

البخر أو رائحة الفم الكريهة قد يكون لها العديد من الأسباب. يمكن أن يكون فمك هو المصدر. إن بقايا ذرات الطعان و الملوثات البكتيرية الأخرى في داخل شقوق الأسنان أو أطراف الأسنان يمكن أن تسبب إيجاد رائحة الفم الكريهة. إذا أصبح فمك جافاً، مثلاً عندما تكون نائماً أو بعد التدخين، يمكن للخلايا الميتة أن تتجمع في اللسان و اللثة و الأخاديد لتسبب صدور رائحة الفم الكريهة.
إن تناول الأطعمة ذات الرائحة النفّاذة أو الزيوت مثل البصل و الثوم يمكن أن تسبب رائحة النفس الكريهة. كما أن الرائحة الكريهة للفم يمكن أن تكون علامة على الأمراض مثل المرض الرئوي أو مرض السكّر أو الفشل الكلوي.

للتقليل و تخلص من رائحة الفم الكريهة قم باتّباع الخطوات التالية:

1- قم بتنظيف أسنانك بالفرشاة والمعجون بعد تناول الطعام.

ضع فرشاة أسنان في مكان عملك لتتمكن من تنظيف أسنانك بالفرشاة و المعجون بعد الطعام. يجب أن تفرشي أسنانك مرتين على الأقل في اليوم وخاصة بعد تناول الطعام باستخدام معجون يحتوي على الفلورايد. إنّ استخدام معجون أسنان يحتوي خواص ضد الجراثيم يجنّبك رائحة الفم الكريهة.

رفع بوی بد دهان با مسواک زدن

اقراء أيضا :  النصائح الأربعة لتعرف تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل صحيح والحفاظ على صحة أسنانك

2- استخدم خيط الأسنان مرة واحدة على الأقل في اليوم .

إن خيط الأسنان المناسب يقضي على بقايا الطعام ولوحات البليك بين أسنانك، ويساعد على التحكم برائحة الفم الكريهة.

تخلص من رائحة الفم الكريهة مع خيط الاسنان

3- لتخلص من رائحة الفم الكريهة قم بفرشاة لسانك

لسانك يحتوي على جراثيم، لذلك فإن فرشاة اللسان يساعد على التقليل من رائحة الفم. خاصة الأشخاص الذين يدخنون أو يعانون من جفاف في الفم فإنه يوجد على سطح لسانهم غطاء كبير من البكتيريا و يجب أن ينظفوا لسانهم بفرشاة أسنان خاصة أو بجهاز تدليك اللسان.

تمیز کردن زبان

4- الأسنان الاصطناعية أو طقم الأسنان

إذا كنت تستخدم أسنان اصطناعية أو جسور أسنان فعليك بتنظيفها مرة واحدة على الأقل في اليوم. إذا كنت تستخدم محافظات التقويم فقم بتنظيفها كل مرة قبل وضعها في الفم. استشر طبيبك للإطّلاع على أفضل المواد المنظفة.

تخلص من رائحة الفم الكريهة

5- اشرب كمية من الماء للوقاية من جفاف الفم .

للمحافظة على رطوبة فمك تجنب استعمال التنبك و اشرب كمية كافية من الماء، ولا تستبدل مشروبات مثل القهوة و الشاي والمياه الغازية أو الكحول بالماء، لأن هذه المشروبات تؤدي إلى جفاف الفم. إن مضغ العلكة أو سكر النبات يساعد على إفراز الريق في الفم. كما يوصى باستخدام محفز إفراز الريق لدى الأشخاص المصابين بجفاف الفم المزمن.

6- تنظیم الحمية الغذائية

من أجل تجنب رائحة الفم الكريهة قم بالامتناع عن تناول الأطعمة التي تحتوي على بصل أو ثوم. كما ان تناول الطعام الحلو يسبب إيجاد رائحة الفم الكريهة. لذلك قم بتنظيف أسنانك بالفرشاة والمعجون بعد تناول الحلويات.

عندما تتآكل الفرشاة الخاصة بك قم باستبدالها مرة كل ثلاثة أو أربعة أشهر. كذلك قم باستعمال فرشاة ناعمة

نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة

7- مراجعة طبيب الأسنان بشكل منتظم

قم بمراجعة طبيب أسنانك مرتين في العام لفحص أسنانك أو فحص و تنظيف تعويضاتك السنّية.

8- مضغ البقدونس الطازج

مضغ البقدونس الطازج يساعد على إزالة رائحة الفم الكريهة بشكل مؤقت.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دریافت نوبت

تکمیل این فرم به منزله رزرو نهایی نوبت نبوده و کارشناسان ما پس از تماس با شما نوبت را ثبت خواهند کرد.

ساعات معاینه رایگان: از ساعت ۹ الی ۱۲ و از ساعت ۱۶ الی ۱۹